大连广场健身器材都有什么功能呢

    室外健身器材对人们的生活的重要性,近数年来,老百姓已深切了解到使用户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材、锻炼身体对健康的重要性。

    大连广场健身器材又叫户外健身器材、小区健身器材、公园健身器材等，但它还有个名词叫健身路径，室外健身器材从功能上来说可分为：锻炼人体腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强肝健脾、调整人体内分泌、舒经活络、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增强心肺功能与协调能力等。

    伸展类大连广场健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高来压，压得高不代表就健康。小编在这里建议最高不可过肩。

    扭腰类大连广场健身器材：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，小编在这里建议，在做扭腰动作时，要量力而行，不要过度扭曲自己，尤其不要用力过猛。